建立亲子「依附关係」 让宝宝成为人生胜利组
妈咪的肚子是宝宝最安全的地方,从怀孕开始,妈妈所有的吃下肚的营养、情绪起伏,都会藉由脐带直接地传递给宝宝,想让宝贝健康又聪明、成为人生胜利组,儿童发展专家建议养儿从「胎」开始,孕期营养、情绪管理不容忽视,以下4重点準妈妈们不可不知。

建立亲子「依附关係」 让宝宝成为人生胜利组

1.避免让宝宝害怕的事★不良习惯影响胎儿发展

生命最初1000天营养是宝宝长期健康的关键,从怀孕、一岁到两岁,家长将与宝宝一起奠定长期健康发展的重要基础。从怀孕起,妈咪的肚子是宝宝最安全的地方,但如果妈咪有不良的习惯,像是抽菸、喝酒、熬夜等,都会导致宝宝在子宫内就受到影响。酒精与药物都会导致宝宝的脑部发展受到影响,甚至会影响到孩子的智力发展,也因此绝大多数的妈咪都知道应该要避免。

★孕期情绪压力 影响宝宝出生后较敏感

孕妈咪们常忽略「情绪压力」所带来的负面影响,当妈咪如果处于「高度压力」时,除了可能会以暴饮暴食来抒发情绪,或无暇关注营养均衡之外,儿童发展专家廖笙光(光光老师)指出,压力还会让血液会往肌肉集中以预防危险的发生,导致胎盘血流量减少,所以让宝宝无法获得充足的养分。

此外,妈咪血液中的压力贺尔蒙,也会透过脐带直接地传递给宝宝,可能导致宝宝在出生后表现出较为敏感、爱哭闹的情况。正因如此,教养孩子并不是从宝宝聒聒落地的那一刻开始,而是从怀孕的第一天就已经开始了。

2.远离有害食物 慎选孕期饮食

孕妈咪对食物喜好常有改变,有人说是因为宝宝会影响妈妈替自己选择想吃的东西,光光老师则认为,在妈咪肚子里的宝宝是非常柔弱的,如果妈咪吃到「有害食物」时,也就会受到巨大的影响。例如含添加剂的罐头、泡麵,化学成分可能对宝宝产生不良影响,以及未煮熟的蛋白质食物,如温泉蛋、七分熟牛排或生鱼片,可能含有细菌或引起过敏,不适合孕妈咪摄取。

光光老师建议妈咪在怀孕时应审慎的选择饮食,并适时地补充宝宝所需要的营养素(叶酸、钙、铁、锌、DHA),都是妈咪非常重要的工作喔!唯透过健康而营养的饮食,才可以培养出健康的宝宝。

3. 宝宝开心成长关键 建立良好「依附关係」

宝宝出生后,亲子最重要的互动就是「眼神接触」,不要以为小婴儿只会吃、只会睡,其实宝宝最喜欢看的就是爸爸妈妈的脸。光光老师分析,当宝宝与你眼神交会的那一霎那,宝宝就会不由自主地露出「微笑」。相反地,如果宝宝痴痴地望着你,但你的眼光却不在宝宝身上时,宝宝就会感觉到被拒绝,而出现焦虑、困惑、哭闹的情况。

宝宝并不是一张白纸,研究发现小婴儿在还没满月以前,就已开始会模仿大人的表情。也因此,请抱着宝宝,看着宝宝,多跟宝宝有眼神的接触、跟宝宝讲讲话。因为这就是宝宝最初的学习,以及与你的交流。将宝宝抱在怀里,让他贴着你的身体,看着宝宝的眼睛,对着宝宝微笑,宝宝才能感受到与你的联繫,与妈妈建立起良好的「依附关係」,这也就是宝宝可以开心、安全的长大的关键。

4. 宝宝特殊细微举动,爸妈应多注意

在宝宝0~2岁成长的过程中,光光老师提醒有几件事情爸妈要特别关心与注意。

★表现过度乖巧

小宝贝因神经系统尚未完全成熟,较容易因环境变化而出现哭闹,这是正常的。但若表现过度乖巧,即便是尿湿或肚子饿也不会哭闹,这时爸妈反而要特别注意。如果当你抱起宝贝逗弄他时,宝贝的眼神没有看着你的眼睛,或持续时间很短,就要特别注意,可能会有自闭症的风险。

★副食品的给予,影响语言发展基础

口腔是宝贝触觉最敏感的地方,所以副食品的给予显得非常重要。如果宝贝长时间吃的食物种类过度单一化,往往导致日后可能出现挑食的情况出现。此外,藉由丰富的食材的给予,更可以诱发宝贝的口腔动作能力,熟练其舌头动作的运用,这也是宝贝在语言发展的基础。

★不爬就开始走

「爬行」可训练宝贝的背部核心肌肉群的力量,并促进颈部张力反射的整合,这些都是可以让宝贝日后在读书时,能不能端正坐好的关键。然而,如果孩子没有爬,一下子就学会站、走,往往会由于背部肌肉力量的不足,导致会坐着东倒西歪、扭来扭去,或日后在「专注力」上的困扰。

养儿从「胎」开始,从怀孕开始到孩子2岁前的1000天,父母应多加关注宝宝发展每个阶段所需要的营养、陪伴和发展进度,想替孩子立下健康基础,家长们不能错过这重要的关键黄金期,提早为孩子出生后的青少年、成年健康做準备。

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